Quả chanh ngoài tác dụng làm đẹp da, trị hết mụn mà nó còn thêm công dụng làm tan mỡ bụng cực kỳ tốt. Với những cách giảm cân bằng chanh sau đây sẽ giúp bạn đánh bay nỗi sợ bụng ba ngấn và giúp bạn tự tin có thể mặc được áo bó sát khoe vòng eo nhỏ gọn của mình.
1. Mật ong + chanh
Với quy trình giảm cân và tiêu hóa thì sử dung mật ong là rất tốt. Nếu kết hợp mật ong cùng với chanh thì thời gian giảm mỡ bụng sẽ nâng lên đến gấp đôi, thậm chí là gấp ba.
Những nguyên liệu cần phải chuẩn bị:
Một nửa quả chanh.
Nửa lít nước ấm.
Hai muỗng nhỏ canh mật ong.
Phương pháp làm:
Vắt quả chanh để lấy nước cốt chanh sau đó cho vào cốc nước ấm, rồi tiếp tục thêm hai muỗng nhỏ mật ông sau đó ngoáy đều tay cho đến lúc lấy ra được hỗn hợp đồng nhất
Hãy uống khi mà nước còn ấm, chú ý thời gian trước bữa sáng khoảng tầm 15 phút.
2. Mật ong + gừng + chanh
Lượng mỡ bụng thừa sẽ bị đánh dứt điểm bởi nước chanh gừng và mật ong này. Vì gừng có độ nóng ở trong, sẽ làm cho quy trình tiêu thụ năng lượng, làm tan mỡ từ chanh mật ong và gừng xảy ra nhanh chóng hơn. Vào mỗi buổi sáng cho 1 cốc nước này sau khoảng 30p khi ngủ dậy sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn như ý muốn
Những nguyên liệu cần có:
Một quả chanh.
Một miếng gừng nhỏ.
Một muỗng nhỏ mật ong.
Bốn chén nước.
Phương pháp làm:
Củ gừng đã được rửa sạch, cạo vỏ rồi sau đó đập dập.
Đưa gừng vào nồi nước rồi đun cho đến lúc nước sôi thì giảm lửa nhỏ, tiếp tục đun thêm 10 phút để cho lượng chất của củ gừng ngấm sâu trong nước.
Lấy nước gừng cho ra cốc, để tầm 10 phút cho nước đỡ nóng rồi sau đó cắt quả chanh ra, vắt lấy nước cốt chanh rồi cho vào cốc nước gừng, và thêm ít mật ong rồi ngoáy đều và dùng.
3. Muối + Chanh
Bạn có thể uống nước chanh muối thay cho việc uống nước lọc , nó sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng 1 cách nhanh chóng va hiệu quả nhất nhé
Nguyên liệu cần có:
Một quả chanh tươi.
Một nhúm muối nhỏ.
Hai lít nước.
Bình khoảng 2 lít.
Phương pháp làm:
Vắt chanh, lấy nước cốt chanh rồi sau đó cho vào bình, sau đo bạn thêm muối và cho một chút nước vào đó.
Bạn phải khuấy thật đều tay cho đến khi muối và chanh thành dung dịch đồng nhất.
4 . Trà xanh và chanh
Với một lượng lớn catechin và tinh chất EGCG trong trà xanh có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, giảm tích tụ mỡ ở gan, giảm cholesterol và ở các bộ phận khác của cơ thể nên trà xanh được rất nhiều người ứng dụng trong việc giảm cân, kết hợp với chanh kháng quẩn và oxy hóa thì có thể là một phương pháp giảm cân tuyệt vời.
Nguyên liệu cần có:
1 quả chanh tươi
Một vài lá trà xanh tươi
Phương pháp làm:
Bạn lựa chọn những lá trà xanh nhỏ còn tươi rồi rửa sạch sau đó để ráo nước. Chanh bổ đôi.
Trong một cốc nhỏ hoặc một chiếc ấm có nắp đậy cho một lượng lá trà vừa đủ vào nhớ cho vào đó một ít muối tinh. Đun nước thật sôi tráng qua lá trà rồi đổ nước sôi vào hãm. Việc tráng trà này sẽ giúp nước trà được thơm ngon hơn và đậm vị.
Sau khoảng 20 phút đổ nước trong ấm ra vất bã đi chỉ gạn lấy nước. Vắt nửa quả chanh tươi vào trong ly trà ấm, nếu thích bạn có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống.
Mách bạn:
Bạn chỉ uống hỗn hợp chanh và trà xanh sau khi ăn để tránh ảnh hưởng tới dạ dày. Với hỗn hợp nước uống giảm cân này bạn không nên thay thế bằng nước thường mà chỉ cần uống những lúc thích hợp kết hợp chế độ ăn uống và phương pháp thể dục hợp lý để có được hiệu quả tốt nhất.
