Những món ăn vặt cũng sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp hoàn hảo. Không tin đúng không nào? Bạn nên tham khảo các cách giảm cân với món ăn vặt hiệu quả mà chúng tôi đưa ra trong bài viết dưới đây.
MỤC LỤC
1. Giảm cân với sữa chua với quả óc chó hiệu quả
Món ăn vặt từ sữa chua và quả óc chó chắc chắn là một trong những món ăn mà rất nhiều cô nàng yêu thích. Nó không chỉ giúp tăng cường thêm cho sức khỏe của bạn mà nó còn hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân đấy nhé. Sữa chua có chứa rất nhiều các loại vitamin nhóm B, các loại khoáng chất, canxi và probiotic đặc biết rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn là nguyên liệu rất tốt trong việc chuyển hóa chất hay giúp cơ thể đốt cháy mơ thừa rất hiệu quả.
Kết hợp với quả óc chó sẽ càng làm tăng thêm hiệu quả giảm cân cho bạn, bởi quả óc chó có chứa hàm lượng omega-3 và chất xơ, điều đó sẽ giúp ngăn ngừa mỡ bụng rất tốt đấy nhé. Chính vì thế mà quả óc chó và sữa chua chắc chắn sẽ là sự kết hợp tuyệt vời cho những cô nàng đang muốn giảm cân đấy nhé.
Cách thực hiện cách giảm cân bằng quả óc chó và sữa chua này rất đơn giản đấy nhé. Bạn chỉ cần bóc vỏ và thái nhỏ hạt óc chó, cho thêm 1 quả chuối chín, ½ hộp sữa chua, 1 thìa mật ong nguyên chất xay nhuyễn. Như vậy là bạn đã có được một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng mà lại rất tốt cho việc giảm cân rồi đấy nhé.
2. Giảm cân với sốt kem trái bơ và dưa chuột
Bơ là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong những công thức làm đẹp, nhất là trong các công thức giảm cân. Kết hợp với dưa chuột bạn sẽ có được loại hỗn hợp hỗ trợ giảm cân rất tốt cho chị em phụ nữ đấy nhé. Trong bơ có rất nhiều loại dưỡng chất tốt như chất xơ, kali và vitamin, khoáng chất và những loại chất béo không bão hòa đơn. Bạn có thể trộn kem bơ với một vài lát dưa chuột để làm tăng thêm hiệu quả cho quá trình giảm cân của mình đấy nhé.
3. Giảm cân với chuối và bơ hạnh nhân
Bơ hạnh nhân và chuối cũng là một trong những nguyên liệu rất tốt trong việc giảm cân, bởi chúng đều là những nguyên liệu lý tưởng để đánh tan mỡ bụng. Đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao có trong chuối, nó giúp bạn đốt cháy calo rất tốt. Ngoài ra, trong bơ hạnh nhân lại có chứa nhiều lượng protein, các loại chất béo bão hòa, potassium. Chúng đều là những loại dưỡng chất hoàn hảo trong việc kiểm soát cơn đói tạm thời và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi rất tốt cho bạn.
Cách giảm cân với chuối và bơ hạnh nhân rất đơn giản bạn chỉ cần thực hiện theo những bước như sau: Đầu tiên bạn cho vào máy xay sinh tố 1 quả chuối, 200ml sữa đậu nành, 10 hạt hanh nhân và xay đều lên. Như vậy là bạn đã có được một loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả rồi đấy nhé. Với loại sinh tố này bạn nên uống khi dạ dày đang trống rỗng nhé.
4. Giảm cân với pudding hạt chia và quế hiệu quả
Như bạn đã biết thì hạt chia cũng là một trong những nguyên liệu hỗ trợ rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe của con người. Không chỉ vậy mà hạt chia còn giúp bạn giảm cân nữa đấy nhé, bởi trong hạt chia có chứa hàm lượng chất xơ khá cao và có rất nhiều loại vitamin và protein. Chúng đều là những loại chất giúp bạn có thể làm xóa tan cảm giác đầy hơi môt cách hiệu quả nhất.
Bạn chỉ cần cho một thì hạt chia, 1 nữa cốc sữa chua không đường và một chút bột quế rồi trộn đều lên. Với cốc sinh tố này bạn sẽ có thể loại bỏ hết lượng mỡ thừa trong cơ thể đấy nhé.
