Nguyên nhân tóc bị gãy khúc và cách khắc phục hiệu quả

Tình trạng tóc bị gãy khúc là vấn đề khiến nhiều chị em mất ăn mất ngủ, dẫn đến mất tự tin. Tóc bị gãy rụng nếu không được khắc phục nhanh chóng, nó có thể làm cho tóc mỏng thưa và tăng nguy cơ hói đầu. Vậy theo các bạn đâu mới là nguyên nhân chính?

Tóc bị gãy khúc do đâu?

Tóc bị gãy khúc hay đứt ngang là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn mỗi ngày và tóc mất đi độ bóng mượt và mềm mại. Vì vậy, trước tiên cần xác định rõ nguyên nhân để có biện pháp xử lý phù hợp.

Gội đầu không đúng cách

Đây là một trong những sai lầm mà chị em thường mắc phải khi gội đầu, cụ thể là gội quá nhiều và dùng quá nhiều dầu gội. Điều này sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc mất đi độ bóng mượt, sự khỏe mạnh tự nhiên của mái không còn và  tóc bị đứt gãy nhiều.

Nguyên nhân gây cho tóc bị đứt gãy chính là việc gội đầu không đúng cách

Lạm dụng hóa chất

Đối với chị em phụ nữ thì việc làm đẹp cho mái tóc là điều không thể tránh khỏi những việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên lại là nguyên nhân khiến mái tóc bị gãy khúc và trở nên xơ rối. Độc hại trong thuốc nhuộm, thuốc duỗi tóc và tác động của nhiệt độ… làm hư tóc và mất đi chất dinh dưỡng tự nhiên trong da đầu, việc tiếp tục sử dụng các loại hóa chất này sẽ khiến tóc không thể phục hồi được.

Xem thêm: Tóc bị gãy sau khi duỗi – Nguyên nhân và cách khắc phục

Sử dụng máy sấy nóng

Sử dụng máy sấy hoặc sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ làm tóc bị gãy khúc, hư tổn và mất nước. Đặc biệt, nếu bạn sấy tóc bằng hơi nước nóng khi tóc còn ướt thì nước sẽ đọng lại trên tóc bị nóng lên, bốc hơi nhanh, làm hư tổn tóc của bạn một cách nhanh chóng, nghiêm trọng và dễ gãy rụng hơn bình thường.

Ngồi điều hòa thường xuyên

Có thể nhiều người không tin, nhưng nếu bạn thường xuyên ngồi trong môi trường máy lạnh, thì đây cũng là thủ phạm của tình trạng xơ rối, xoăn cứng, gãy tóc hoặc mất nhiều nước đấy.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

95% chất dinh dưỡng của tóc là do máu cung cấp, quyết định độ chắc khỏe của tóc từ bên trong. Do đó, bất cứ khi nào có tình trạng tóc gãy và hư tổn, bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng kém cũng khiến tóc kém khỏe và chẻ ngọn nhiều hơn.

Thời tiết lạnh và khô hanh

Vào mùa đông và thời tiết hanh khô tóc của chúng ta thường dễ bị gãy rụng, hoặc có thể khiến da đầu mất độ ẩm và tóc trở nên giòn, dễ gãy, mất nước.

Tóc bị gãy khúc phải làm sao để khắc phục?

Nếu tóc bị gãy khúc và để lâu trong tình trạng này, thì tóc của bạn có xu hướng mỏng và mất sức sống, có nguy cơ bị hói đầu rất cao, vậy khi tóc bị gãy khúc phải làm sao và có biện pháp khắc phục kịp thời nào?

Thay đổi thói quen xấu thường ngày

Mái tóc bị gãy khúc và yếu có thể do thói quen không lành mạnh của bạn. Để khắc phục tình trạng này, trước hết bạn phải thay đổi những thói quen xấu có hại cho tóc.

– Không chải tóc quá mạnh, cần dùng lược mềm, thưa để chải tóc. Nếu trong lúc chải tóc bị rối, bạn hãy nhẹ nhàng dùng tay gỡ bỏ, không dùng lực để làm gãy và rụng tóc. 

– Nên sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ để không làm tổn thương chân tóc, chỉ nên gội đầu từ 2 đến 3 lần trên tuần 

– Hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc hoặc hóa chất lên tóc. 

– Bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài như đội mũ, che khăn để tránh các tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời.

– Hạn chế uống rượu bia và thuốc lá, những thói quen này không chỉ gây hại cho phổi và hệ tiêu hóa mà còn làm suy yếu và gãy các nang lông.

– Hạn chế dùng máy sấy, nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội hoặc dùng máy sấy không cần nhiệt, không dùng khăn khô cứng để sấy tóc vì tóc nhanh gãy. 

– Nên sử dụng vỏ gối bằng vải mềm hoặc lụa để giảm ma sát do rụng tóc và chẻ ngọn. 

– Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và giảm bớt khối lượng công việc để tránh căng thẳng thần kinh.

Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Người có mái tóc bị gãy khúc, rụng tóc đột ngột do ăn uống thiếu chất hoặc giảm cân. Bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để phục hồi nang tóc và kích thích mọc tóc. 

Một số thực phẩm mà giúp tóc bổ sung các chất, bao gồm: 

– Chuối: chứa hàm lượng cao các vitamin như B6. , Kali,… Nó cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho tóc vì vậy việc bổ sung chuối vào chế độ ăn uống của bạn có thể kích thích và ngăn ngừa sự hình thành nang tóc 

– Quả bơ: Trong quả bơ có hơn 14 loại vitamin và axit amin, có thể bổ sung quả bơ Cơ thể sản xuất collagen. Thành phần này không chỉ giúp duy trì sắc da mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tóc khô và dễ gãy.

– Thịt bò: Thịt bò cung cấp cho cơ thể nguồn protein và chất sắt dồi dào. lượng tế bào hồng cầu lưu thông qua các nang tóc và giữ cho tóc chắc khỏe. 

– Trứng gà: Trứng gà là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin H (biotin).Thành phần này thúc đẩy sự phát triển của tóc và cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, chẻ ngọn, khô xơ…

– Các loại hạt: Bạn đừng quên bổ sung các loại hạt, chúng chứa nhiều vitamin E. Loại vitamin này có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm tổn thương các nang tóc. và bảo vệ chân tóc khỏi các yếu tố gây hại 

– Ngoài những thực phẩm này, bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm lành mạnh khác như rau, trái cây, nấm, thịt gà, bơ, sữa … để cân bằng chế độ ăn và thúc đẩy sự phát triển của tóc. 

Một số loại thực phẩm cần hạn chế để mái tóc được bảo vệ như: 

– Thức ăn có đường như bánh kẹo, socola, nước ngọt có ga … 

– Thức ăn chế biến từ thịt xông khói, xúc xích, xúc xích, đồ hộp … 

– Thức ăn nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn vặt, thức ăn nhanh …

Tham khảo: Tóc mỏng nên uốn kiểu gì để dày dặn và bồng bềnh?

Sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên giúp giảm gãy khúc

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ ​​bên trong cơ thể, thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cũng nên thử sử dụng các biện pháp tự nhiên, hỗ trợ thêm cho tóc, để hạn chế tóc gãy, rụng. 

– Dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa axit béo và vitamin E có tác dụng cung cấp độ ẩm cho tóc, hạn chế tình trạng khô, gãy tóc. 

– Lòng đỏ trứng: ngoài việc bổ sung trứng vào khẩu phần ăn, có thể thoa trực tiếp lên tim. Quả trứng màu đỏ ở chân tóc. Hàm lượng vitamin H và protein trong thực phẩm này có thể thâm nhập vào các nang tóc và giúp cải thiện tình trạng rụng và yếu tóc. 

– Nha đam: Gel nha đam có tác dụng giảm khô và gãy tóc trong 10 phút, gội lại bằng nước sạch. 

Ngoài ra có một số phương pháp sử dụng muối biển, giấm táo, vỏ bưởi, tôm hùm, tinh dầu bưởi… để nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc, bạn cũng nên tham khảo thêm.

Áp dụng các phương pháp y tế để điều trị

Với chế độ ăn uống hợp lý hoặc sử dụng các biện pháp tự nhiên, các phương pháp này thường có tác dụng chậm và kéo dài ít nhất từ ​​3 đến 6 tháng. Đó chỉ là một phương pháp giúp bạn giữ cơ thể khỏe mạnh và giữ nước cho tóc. 

Nếu tóc gãy và rụng trên 100 sợi / ngày thì được coi là bệnh lý rụng tóc. Tóc bị rụng đi có thể đã bị hoại tử hoàn toàn và không thể phục hồi được nên bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân.

Trên đây là những nguyên nhân về tình trạng và cách khắc phục cho mái tóc bị gãy khúc. Hy vọng phongcachlamdep đã giúp bạn có thêm kiến ​​thức về chăm sóc tóc và cải thiện mái tóc của mình.

Xét nghiệm đột biến gen thrombophilia

Mua rèm vải ở Hà Nội