“Bật mí” Khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả và tốt nhất 

Uống nước đủ cho cơ thể mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà còn là một cách làm đẹp da hiệu quả. Nhưng ngoài làm đẹp da liệu bạn có biết rằng uống đủ nước có thể hết mụn không, khung giờ uống nước giảm mụn. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây. 

Tác dụng thần kì của nước đối với cơ thể chúng ta

Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống, chiếm từ 50−70% trọng lượng cơ thể con người. Mất nước sẽ làm cho cơ thể hoạt động không bình thường, thậm chí còn có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. Trên thực tế, việc uống nước (bao gồm cả ăn và uống các thực phẩm có chứa nước) là điều vô cùng cần thiết để bạn duy trì một cơ thể luôn luôn khỏe mạnh.

Uống nước còn giúp làm đẹp da từ bên trong. Bởi trong da có chưa các mô cơ chứa khoảng 70% là nước và khi thiếu nước khoảng 4% sẽ làm giảm sức mạnh cơ bắp đến 12%, ở giai đoạn đầu của thiếu nước da sẽ bị khô do không đủ lượng nước để giữ da ẩm bề mặt. Nếu tình trạng thiếu nước này kéo dài, da bạn sẽ gặp phải tình trạng da thiếu hụt nước, trở nên khô ráp, nhăn nheo. Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống đủ nước để cơ thể duy trì sự sống và giúp da khỏe đẹp. 

Khi bạn uống đủ nước, nước sẽ đi khắp cơ thể sẽ thu thập độc tố, các chất béo và khi đó bạn có xu hướng đi tiểu nhiều hơn, giúp thận làm việc hiệu quả mang các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Mặt khác, cơ thể còn có chức năng đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Đổ mồ hôi làm cho các lỗ chân lông mở ra để loại bỏ các độc tố theo đó mà thoát ra ngoài, hạn chế bị tắc nghẽn. 

Xem thêm: Rửa mặt bằng nước giếng khoan – Rủi ro cho làn da

Các tác nhân gây mụn do không uống đủ nước 

Mụn có thể gây ra bởi bất kỳ một trong những lý do sau đây: 

• Các tế bào da chết tích tụ trên làn da và làm tắc nghẽn các lỗ của tuyến bã nhờn
• Sinh hoạt không điều độ như thường xuyên thức khuya, căng thẳng, ăn đồ cay nóng, môi trường sống không sạch sẽ; do bệnh về da; sự thay đổi hormone;…

 Khi cơ thể bị mụn tức là cơ thể của chúng ta đang bị thiếu nước, khiến cho hệ thống xử lý chất thải gồm thận, ruột bị trục trặc và không hoạt động được. Khi đó, làn da sẽ phải làm thay nhiệm vụ thải độc cho cơ thể dẫn đến tình trạng quá tải gây tắc lỗ chân lông. Mặt khác, cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng của ruột – nguyên nhân chủ yếu khiến các độc tố bị ứ đọng và gây ra mụn. Do vậy, uống nước thực sự sẽ giúp quá trình thải độc cơ thể diễn ra một cách bình thường, không gây ra mụn và có tác dụng trong trị mụn.

Mỗi tế bào trong cơ thể đều chứa nước và điều này giúp cơ thể giữ nước để khỏe mạnh. Nếu thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô, dẫn đến quá trình khử nước ở trong da, làm cho da bị nứt, khô. Uống nước cũng làm cho làn da bạn trông sáng hơn và mịn màng hơn và giảm mụn rõ rệt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước thật nhiều sẽ có lợi cho cơ thể và trị mụn. Bởi khi uống quá nhiều nước, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều, gây áp lực lớn cho thận. Lượng nước dư thừa có thể gây phù hoặc sưng não, nhất là chức năng hô hấp và kiểm soát cơ bắp. Vậy uống nước đúng cách để trị mụn như thế nào và uống vào thời điểm nào để có hiệu quả tốt nhất?

Tìm hiểu: Có nên lau mặt bằng khăn ướt?

Các khung giờ uống nước giảm mụn

• 6h – 7h: Vào thời điểm khi vừa thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm dài cơ thể bạn đang thực sự rất cần nước.
• 7 – 8h: Ngay sau khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và giúp lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu 1 ngày mới tràn đầy năng lượng.
• 11h – 12h: buổi trưa là khoảng thời gian cơ thể căng thẳng và stress sau một buổi sáng làm việc. Việc uống ngay một cốc nước vừa giúp bạn giảm căng thẳng và vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.
• 13h – 14h: Sau bữa trưa và 1 giấc ngủ trưa ngắn, uống nước sẽ khiến bạn sảng khoái hơn. Uống nước vào thời điểm này rất tốt cho hệ tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
• 15h – 16h: Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết cơn buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc. 
• 17h-18h : 1 cốc nước vào thời điểm này vào lúc trước bữa ăn tối sẽ khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn và rất hiệu quả cho các bạn nào muốn giảm cân đẹp dáng nhé!
• 18h – 19h: sau bữa ăn uống 1 cốc nước sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• 22h – 23h: Uống nước trước 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ hình thành các cục máu đông. Bên cạnh đó, còn tốt cho não của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn nữa.

Lưu ý trong việc uống nước giảm mụn

Ngoài việc lựa chọn các khung giờ uống nước giảm mụn hợp lý. Thì việc đảm bảo nguồn nước luôn sạch khi uống vào cơ thể cũng là một điều vô cùng quan trọng. Vì nếu có uống đúng khung giờ nhưng nguồn nước không đảm bảo ta vẫn có thể bị mụn như bình thường.

Từ lý do trên, bạn cần sử dụng những nguồn nước sạch, những nguồn nước đã được xử lý khi uống để đảm bảo cho cơ thể. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cách xử lý nước nhưng sản phẩm máy nước lọc RO được đánh giá là chất lượng tốt nhất trên thị trường hiện tại. Theo các khách hàng đã từng uống nước lọc RO phản hồi lại rằng chất lượng nước tinh khiết, không có mùi, đạt được sảng khoái khi uống. Vì thế hãy lựa chọn các sản phẩm máy nước lọc RO để đảm bảo an toàn cho chính bạn và gia đình.

Trên đây là những bật mí về khung giờ uống nước giảm mụn. Hy vọng rằng bài viết mà chúng tôi mang lại đã giúp bạn có thêm những kiến thức thú vị, bổ ích và chọn được cho gia đình mình một nguồn nước sạch hợp lý.