Thu, 11 / 2019 11:43 am | helios

Chúng ta thường chỉ nhìn thấy mụn ở trên bề mặt da và ngay lập tức nghĩ rằng tác động lên da là trị mụn. Nhưng nguồn gốc sinh ra mụn là muôn ngàn lí do, và mỗi loại mụn lại đến từ một nguyên nhân khác nhau trên tính chất những loại da khác nhau.

Vì vậy để giải quyết tình trạng da mụn, sần, thâm, lỗ chân lông một cách từ nguồn gốc, các bạn hãy quan tâm đến 3 từ khóa sau: Làm Sạch – Cấp Ẩm – Dinh Dưỡng

LÀM SẠCH

Làm sạch ở đây tức là làm sạch sâu lớp da bên ngoài và làm sạch ruột bên trong các bạn nhé. Ruột và da rất liên quan đến nhau bởi bề mặt ruột như thế nào thì bề mặt da thường sẽ như thế đó. Bạn cần làm đầy đủ theo quy trình sau:

Rửa mặt

– Đây là bước vô cùng quan trọng, bạn cần làm sạch đúng cách mỗi ngày . Việc làm sạch giúp bạn loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết dưới da, nang lông thông thoáng dễ chịu.

– Làm sạch đủ bước gồm: tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết (1-2 lần/ tuần), lau toner (lau mặt bằng bông với nước hoa hồng).

Khi rửa mặt, bạn cần kết hợp với máy rửa mặt vì nó giúp làm sạch sâu lỗ chân lông của mình hơn, còn nếu như các bạn dùng bàn tay thì nó chỉ làm sạch trên bề mặt da.

Một bước quan trọng không kém mà mọi người thường bỏ qua đó là tẩy tế bào chết. Với mụn dưới da, lớp da chết bịt kín lỗ chân lông do đó hãy tẩy tế bào chết hoặc sử dụng mặt nạ bùn thường xuyên, định kỳ để hút và đẩy nhân mụn ẩn.

Đi lấy mụn tại Spa

Điều này là để đảm bảo yếu tố vệ sinh, sát trùng kỹ và lấy tận gốc mụn. Bạn cần tìm hiểu tay nghề thợ và quy trình lấy mụn khi đi Spa vì nếu làm ở những nơi không chất lượng thì cũng không khác nào tự nặn mụn tại nhà.

Thanh lọc cơ thể

Hãy giảm tải áp lực làm việc cho gan và giữ một bộ lòng sạch đẹp bằng cách: kiểm soát dinh dưỡng, hạn chế tối đa dầu mỡ, uống rất nhiều nước và duy trì chế độ này thật kỷ luật ít nhất một tuần sau khi lấy mụn.

Việc này giúp nội tiết cơ thể không bài tiết nhiều độc tố sinh ra nhân mụn mới khi lỗ chân lông và vết thương hở sau khi nặn mụn đang phục hồi.

Thanh lọc chuyên sâu

Làm sạch ruột bằng các phương pháp detox kết hợp với động tác yoga.

Tư hay thực hiện việc này vào ngày nghỉ thích hợp tại nhà, bắt đầu với nhịn ăn sáng, uống nước muối loãng và đi vệ sinh cho đến khi đi ra cặn nhầy đen như dầu hắc và tiếp tục cho đến khi đại tiện ra nước vàng.

Sau detox cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, da sáng hơn, và giảm cân ngay lập tức trong 1 kg. Việc làm sạch ruột giúp loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày trên thành ruột mà việc đi vệ sinh bình thường không làm được.

Những độc tố này nhiều lên theo thời gian và tìm cách thoát ra ngoài theo các lỗ trên cơ thể gây ra mụn ẩn, mụn bọc, mùi hôi cơ thể và mùi hôi miệng… Các bạn chú ý sau khi detox chỉ ăn cháo loãng, ngũ cốc, chuối, rau… ko uống sữa, chất béo, dầu mỡ.

CẤP ẨM

Cấp ẩm đúng cách là hỗ trợ da cân bằng lượng dầu và nước. Dầu bên trong da nghĩa là lượng nước sẽ giảm và bạn sẽ tiết nhiều dầu lên bề mặt. Việc đổ dầu ít hay nhiều trên da đều không tốt nên bạn phải đảm bảo da luôn có độ ẩm lý tưởng để ổn định tuyến dầu.

Nên dùng những sản phẩm toner, lotion dưỡng cấp nước nhẹ nhàng cho da dầu. Sử dụng mặt nạ giấy cấp ẩm tích cực song song với mặt nạ bùn để hút dầu thừa và bổ sung khoáng chất.

Bên cạnh đó, hãy đắp mặt nạ cấp ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để trung hòa và xây dựng lại hàng rào bảo vệ cho da. Bôi kem chống nắng để làn da tránh tiếp xúc với ánh nắng.

Để cấp nước sâu trong da, các bạn phải uống thật nhiều nước. Mỗi ngày uống từ 2-3 lít nước. Uống nước ấm sẽ giúp cấp nước, thải độc tố cho da từ bên trong, ngăn dầu thừa tiết trên bề mặt da, có khả năng làm mát da và tạo độ đàn hồi tốt hơn.

DINH DƯỠNG

Dinh dưỡng tốt và thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ quyết định đến 80% sức khỏe làn da bởi mọi bệnh tật đều xuất phát từ thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Để điều trị mụn ẩn hiệu quả, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa Axit béo hữu dụng ( Omega-3, Omega-6, Omega-9); Vitamin ( A, B, C, E ) ; chất khoáng ( kẽm, crom ),….

Đồng thời, nên hạn chế những thực phẩm không tốt như thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm giàu đường, cafein, chất cồn, gia vị cay nóng,…tránh tình trạng cơ thể bị nóng và dẫn đến mụn mọc nhiều hơn.

Hy vọng với những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da khỏe mạnh nhé.

Bài viết cùng chuyên mục